Как мама влияет на твою жизнь? Тест

Тест позволит заглянуть в глубины подсознания, понять поведенческие и психологические установки, связанные с ранним периодом развития и мамой.

Не пытайтесь осмыслять и анализировать в процессе. Лишь фиксировать и воспринимать. Перед каждым заданием закройте глаза и расслабьтесь.Так вы лучше прочувствуете и поймете себя и свои сценарии поведения. Смотрите, как и где откликается тело на фразы. Этот отклик комфортный / дискомфортный. Какая эмоция возникает (страх, гнев, вина) при дискомфортном отклике. Какой ощущаете себя при этом (сильной, слабой, нужной, беспомощной). А после – запишите реакции и самооценку. Расслабившись переходите к следующем заданию, не забывая закрыть глаза.

▶️ Задание 1. Произнесите внутрь себя фразу «Мир – это приятное и безопасное место. В этом месте мне никто и ни что не угрожает».
▶️ Задание 2. Произнесите внутрь себя: «Мне всегда хватало материнской любви, я чувствую себя нужной и любимой»
▶️ Задание 3. Произнесите внутрь себя :«Я легко получаю и имею то, что хочется»
▶️ Задание 4. Произнесите: «Я достойна любви и уважения близких и родителей»
▶️ Задание 5. Представьте, что находитесь в комнате с матерью. Сидите друг напротив друга на стульях. Внимательно посмотрите на нее и попробуйте почувствать, как тело откликается на это. Исходя из того, что чувствуете, говорите: «Мама, я смотрю на тебя и чувствую…..(что?)

У теста нет количественных измерений, не нужно ставить галочки и искать правильные ответы. Это базовый тест для глубоких слоев психики, которые закладывались с маминой помощью, в то время, о котором мы и не помним. Но они есть и продолжают влиять на нас.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *